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清涼一夏來臨~妳還是腹愁者嗎?

經常外食缺乏膳食纖維,

嗯嗯不順經常囤積,

進而成為腹愁者的媽媽,

這夏要怎麼穿泳衣陪小孩游泳?

趁現在來得及趕快調整,

除了日常控制飲食、多運動、多喝水、維持正常作息時間,

也可利用酵素或膳食纖維來輔助。

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大漢酵素7孅姬日夜纖酵飲

大漢酵素是我還滿信任的酵素品牌,

這盒有日間纖酵飲(粉色包裝)

夜間纖酵飲(紫色包裝)

各七包的日夜雙酵、窈窕綻放的組合,

使用方法是:白天餐前跟睡前各一包,

日間增加膳食纖維和飽足感,

輔助體重控制,

夜間持續24小時代謝不間斷,

並且幫助睡眠和美妍成分,

日夜雙酵窈窕綻放的組合來陪我迎接夏天吧~

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粉紅色包裝是日纖酵飲,

粉狀質地需要搭配開水沖泡

主要是食用膳食纖維,

能增加一些飽足感,

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所以,

最好的食用時機是餐前

我通常在中午前30分鐘食用

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粉狀的成分內有:蔬果發酵乾燥粉末,

還有紅薏仁粉、燕麥粉、洋車前子殼、即溶優格粉、藤黃果、專利非洲芒果種籽、綜合酵素等等。

幫助體內環保,

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但因為含有牛奶、洋車前子、燕麥類,

故有敏感體質者,則不適合食用喔~

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食用方法很簡單,

準備溫水或冷水約200~300ml左右

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直接用冷水沖也可以攪拌均勻的,

所以,

不喝溫的口感也OK!

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攪拌開來會看到有些懸浮的洋車前子紅薏仁粉

這些都是富含膳食纖維的,

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最好在攪拌後10分鐘內飲用完畢

不然纖維會沉澱,

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而且會出現凝膠狀現象,

呈現整塊且比較稠狀質地,

就不太好入口了,

所以,

拌勻後即刻喝光是最好的!

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午飯前通常因為忙碌很快感到飢餓,

餐前30分鐘喝一杯之後會增加一點點飽足感,

用餐時就不會覺得這也想吃、那也想吃的,

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但請記得喝完這杯日纖酵飲後

再另外補水300~400ml以上的水

充足的水分很重要喔!

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夜纖酵飲10ml

這包是睡前飲用的,

可以直接飲用

或搭配開水調成冰飲來喝

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質地略稠,

味道聞起來有酸甜感,

有濃郁的蔬果香氣,

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我個人比較喜歡用冷水稀釋來喝,

大約300~400ml的開水稀釋,

晚上睡前1-2小時左右飲用

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夜纖酵飲成分為蔬果發酵液,
有鳳梨、地瓜、梅子、香蕉、番茄、檸檬、草莓、南瓜、桑葚、柳橙、玉米、藍莓、芥菜、蘋果、蔓越莓、楊桃、番石榴、花椰菜、青花菜等等。

和日間以膳食纖維為主的提升飽足感模式不同,

是以美妍莓果為基底,

添加胺基酸、米胚芽萃取物和洋甘菊萃取物,

讓夜間入睡時也能促進新陳代謝,

睡得好才能越夜越美麗,

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Evacat有60公斤,

我沒有很重視體重,

但喜歡輕鬆的維持狀態~

只特別在意腹部凸出,

覺得只要整體勻稱就好看,

 

目標以維持平腹,

除了運動,

就是不餓肚子的條件下,

不囤積、不要變成腹愁者~

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利用額外的食品來提升代謝和增加膳食纖維,

就算我年近40了!

也可以輕鬆維持美麗體態。

當然,

不能只靠酵素啊~

日常生活飲食習慣也是要注意,

像我就盡量少吃甜食、零食、和精緻澱粉類,

多喝水、多走動,

就算做電腦前也要挺直腰桿。

美麗沒有捷徑喔!

 

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7孅姬 日夜纖酵飲 http://bit.ly/2OTNgtM

 

以上是我的使用心得分享,謝謝賞文~

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