Evacat愛美窩

因為重視保養也重視補水但都以一般開水為主，

只是偶而也會想喝點不同口感的飲料，

尤其今年加入健身房開始培養運動習慣，

更是會開始嘗試喝運動飲料，

不管是氣泡水還是運動飲料都盡量以「無糖」為主。

雖然家裡有一台氣泡水機，

不過我還是很常在外買市售的氣泡飲，

一來方便隨時可以喝碳酸飲料的口感來滿足嘴饞，

二來氣泡飲可以挑選零糖分添加喝起來有口感就好，

我喜歡挑選低熱量飲品喝起來較無負擔，

而且可以挑選不同口味的氣泡水，

來滿足想喝飲料的口腹之慾。
 

其實運動沒說不能喝飲料，

只是可以挑選無糖的喝就好!

生活FALA纖維氣泡水 麝香葡萄風味

這瓶有麝香葡萄的清甜香氣，

讓氣泡水喝起來有獨特風味還不錯!

只是它其中並無果汁添加，

所以有香精成分，

但因此符合我的「零糖」的標準，

至少是我喜歡的低熱量飲品，

滿足一下想喝飲料的時刻，

但其實更特別注意它是因為有加入「膳食纖維」！

雖然有加香精，

但零人工色素，

且有第三公正單位檢測過擁有SNQ國家品質標章，

SNQ是擁有有專家經科學檢驗過原料、配方和製程品質的檢測，

既然有經過檢測通過也可以放心飲用，

氣泡水中加入的膳食纖維是看不出來，

應該是成為粉狀物質溶於氣泡水中，

喝起來只有碳酸水的氣泡口感，

跟一般氣泡水一樣並沒有所謂的纖維喔!XD

但口感調和得相當好，

只是沒有甜味，

對於單純愛喝甜飲的人可別誤會~

其實多喝開水、多運動和均衡飲食就足以維持好的消化，

但比起單純氣泡水，

加入膳食纖維的氣泡飲更加分些，

想喝飲料也可以選擇喝點無糖又特別的也無妨，

像是陪小孩出門遊玩時總是玩到爆汗，

補充水分是必要的，

忘了帶水瓶就到便利商店挑一瓶無糖氣泡水，

身體動一動也促進腸胃道蠕動。

只是氣泡水仍不能取代完全的水分攝取，

這種無糖氣泡水就是可以取代喝有糖汽水的Fu~~~，

平常還是要多喝白開水、多動並飲食均衡才是正確喔!

媽媽帶小孩出門的包包都這樣。XD

生活加分水Dewy+運動補給飲料

這瓶~是最近陪伴我上健身房的唯一飲料，

它也是NBA唯一官方指定運動飲料喔!

最近我運動量大增也不只喝開水，

尤其運動後喝這種低滲透壓能迅速補充電解質和水分，

是非常方便又很有效率補水的方式，

當然一般的水還是一定要多喝啦!

像我在健身房上一小時的課程，

中間都會有兩三次休息時間(僅10秒)，

這時間除了擦拭臉上的汗，

更重要的是喝水，

教練一定會提醒趕快補充水分，

像我練TRX都是大量的流汗，

挑選低滲透壓的運動補給飲料相當適合，

可快速補充電解質，

同時補水。

它不僅是NBA官方指定飲料，

也是世界盃少棒錦標賽官方指定飲料喔!

覺得有運動界的加持特別厲害的樣子!

但~

我喜歡它低鈉、無添加果糖的配方，

而且無色素、無防腐劑更可以安心飲用，

所以運動飲料只要加糖我大多pass...，

其它休閒時間喝甜飲我OK，

但運動時間就不想攝取甜味了!

這瓶真的不錯!

運動中或運動後補充都可以，

為運動生活再加分!

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