20191213_IMG_1408_副本.jpg

上班時間壓力大需要小點心撫慰心靈,
但想吃得無負需挑對零食!

我本身雖然持續健身半年左右,
但對於控制體態跟飲食還是有最直接關係,
運動佔30%的話那飲食至佔70%吧~

所以,
吃點心也要吃得聰明,
挑選低熱量、高纖維或者低GI,
這些都是近幾年來最多人開始流行的健康飲食法。

20191213_IMG_1409_副本.jpg

尤其這兩年從國外流行近來的「裸食」風潮,
還因此出現不少主打裸食的自然食材餐廳,
在點心的市場上也漸漸流行「裸食」。

裸食不只講求種是天然食材的不過度加工,
也以素食食材來調配
減少攝取動物性油脂類,
少些負擔。

尤其為了食用到食材中原有的營養素,
更強調低溫製作
避免高溫破壞。

P1380654_副本.jpg

平常飲食可能做不到完全裸食,
那麼可以從點心開始選擇,
現在市面上有蠻多選擇,

像是我推薦這款 The Chala蕎拉裸食燕麥脆片(肉桂口味) ,
冬天很適合吃肉桂,
喝咖啡的時候我也很愛加入肉桂,
燕麥和肉桂的味道讓口感越嚼越香,

無動物性成分添加,
全素可食用!

P1380657_副本.jpg

裡面是這樣大小不一的整塊燕麥,
有肉桂的暖暖香味,
主要成分為澳洲大燕麥片,
所以吃起來口感相當扎實,
搭配了黑糖還有些許的蔓越莓,
吃起來純粹的燕麥香中帶點黑糖焦香味,
偶而咬到蔓越莓的自然甜味很點題,
一口咬下扎實脆口,
不甜不膩也沒有太明顯的鹹味,
唯有燕麥香的自然純粹。

20191213_IMG_1410_副本.jpg

燕麥本身是是低GI食材,
且高纖無負擔的健康食物,
下午當點心吃順便補充蛋白質與脂肪,
比吃高GI零食是更好選擇。

沒有辦法壓抑嘴饞就挑選這類低GI的裸食,
雖然是點心但也相對健康營養高一些,
且簡單即食,
有點嘴饞時刻稍微增添飽足感。

20191213_IMG_1412_副本.jpg

這一包大約230g左右,
建議開封後置於陰涼處20天內食用完畢,
所以準備一包放在辦公室解嘴饞最好!

P1380660_副本.jpg

順便推一下她們家的「江鳥咖啡」
Riverbird的LOGO和白色為底的裝我超喜歡,
咖啡豆是透過公平貿易組織產地直送,
特別的在包裝上也寫了產品來源:衣索比亞、小農名稱:西達摩小農。

且包裝採用充氮氣保鮮方式,
一打開就聞到滿滿有如現磨好的咖啡香!

真的超棒的!
連現在極少喝的我都忍不住回沖第二杯。

20191213_IMG_1415_副本.jpg

掛耳式的沖泡方式可以喝到更香醇。

P1380664_副本.jpg

P1380665_副本.jpg

P1380678_副本.jpg

有滿滿濃郁果香的咖啡豆,
新鮮咖啡香不會過於酸澀,
滑順好入口的口感,
回沖第二杯依然好喝,
是我目前喝咖啡包中品質優等的。

P1380674_副本.jpg

下午茶時刻一邊吃著裸食燕麥脆片,
一邊飲著西達摩小農的好咖啡,
忙碌的生活中,
小確幸就如此簡單。

The Chala官方網站 https://www.riverbird.com.tw/

P1380676_副本.jpg

 

20191213_IMG_1412_副本.jpg

FB:Evacat愛美窩

IG:@evacat1214

YouTube:Evacat愛美窩

20191213_IMG_1421_副本.jpg

    全站熱搜

    sibyl1214 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()